A prática é indicada, principalmente, àqueles que sofrem de osteoporose, também conhecida como doença dos ossos frágeis.
As artes marciais, explicam os estudiosos, ensinam como cair corretamente, o que diminui as possibilidades de um idoso sofrer lesões. Isso inclui lições sobre como rolar e como proteger a cabeça e outras partes do corpo durante uma queda.
A nova pesquisa, publicada no periódico BMC Research Notes, mostra que pessoas idosas podem treinar diversas modalidades de artes marciais de uma forma positiva, de modo que os exercícios tragam benefícios à saúde.
"As artes marciais reduzem a força do impacto do quadril e podem ser praticadas por pessoas mais velhas. Os exercícios impedem fraturas em idosos que sofrem com a osteoporose", disse Brenda Groen, líder do estudo.
Segundo médicos britânicos, metade das mulheres idosas sofrem fraturas por causa da doença.
A pesquisa foi realizada por especialistas do hospital Sint Maartenskliniek, na Holanda.
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